Wie wirkt Yoga bei Krebs?
Krebspatient:innen, die während oder nach einer Krebstherapie regelmässig Yoga praktizieren, berichten unter anderem von folgenden, positiven Wirkungen:
Weniger Müdigkeit/Fatigue, mehr Energie/Vitalität
Verbessertes Verhältnis zum eigenen Körper, besseres Körpergefühl
Positive Gedanken, grösseres Vertrauen/Zuversicht, dass die Krankheit überwunden werden kann
Mehr Stabilität, Standfestigkeit und Selbstvertrauen
Abnahme des psychischen Drucks, Rückkehr von innerer Ruhe und Kraft
Linderung von Ängsten, Zurückfinden zur inneren Mitte
Erleichterter Umgang mit Schmerzen
In Bewegung/beweglich bleiben, weniger muskuläre Verspannungen
Verbesserter Lymphfluss (z.B. bei Ödemen)
Aufgrund der vielfältigen positiven Wirkungen von Yoga bei Krebs erleben Betroffene, die regelmässig Yoga üben, wieder eine gesteigerte Lebensqualität trotz Krebserkrankung.
“Die körperlichen Übungen haben mir geholfen beweglich zu bleiben. Nach dem Kurs mit den Atem- und Entspannungsübungen fühlte ich mich jeweils erfrischt.”