Rahel Bigler
«Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.»
– B.K.S. Iyengar
Yoga ist für Rahel ihr Weg des Herzens und der Liebe ... ihre Leidenschaft. Yoga berührt und erfüllt sie und tut ihr einfach gut, auf körperlicher und geistiger Ebene. Yoga ist für für Rahel ein Prozess, eine Herausforderung, eine stetige Neuausrichtung und eine lebenslange Aufgabe. Yoga gibt ihr den Halt und das Vertrauen sich zu öffnen, loszulassen und mit dem Fluss des Lebens zu fliessen. Yoga hilft ihr, die gegebenen Lebenssituationen so anzunehmen wie sie sind ... sie mit der nötigen Leichtigkeit zu nehmen.
Vor einigen Jahren durfte sie am eigenen Körper und Geist erleben, wie ihr eine regelmässige Yogapraxis zu mehr Kraft, Stabilität, Gleichgewicht und gutem Körperbewusstsein verhalf. Durch die achtsame Verbindung von Bewegung und Atmung kann sie zur Ruhe kommen, ihr "Gedanken-Karussell" loslassen und Kraft und Energie tanken für ihren Alltag als Yogalehrerin, Kauffrau und Familienfrau. Yoga fordert sie heraus, sich mit ihrem Körper und Geist auseinanderzusetzen. Es darf still und ruhig werden – Yoga gibt ihr ein Gefühl von Zufriedenheit, Dankbarkeit und Klarheit.
Ihre Leidenschaft für Yoga, die Werkzeuge des Yogas an die Kursteilnehmer:innen weiterzugeben ist für sie eine Herzensangelegenheit. Es erfüllt sie mit einer grossen Zufriedenheit und Dankbarkeit, wenn die Teilnehmenden nach der Lektion den Raum mit einem Lächeln auf dem Gesicht verlassen.
In Rahels Lektionen darfst du ankommen und loslassen ... einfach sein, um wieder neue Energie für deinen Alltag zu tanken. Du übst ohne Leistungsdruck ... du beobachtest und nimmst wahr ohne zu bewerten. Rahel leitet die asanas (Körperhaltungen) achtsam und sorgfältig an und ist auch nach der Lektion noch gerne für dich da. Sie gestaltet ihre Lektionen mit viel Herz ... kraftvoll, dynamisch und statisch, kreativ und mit einer Prise Humor.
Angebot:
Wöchentlicher Gruppenkurs für Krebsbetroffene mittwochs von 09.30 - 10.45 Uhr in Worb
Individuelle Begleitung für Krebsbetroffene
Qualifikationen:
Dipl. Yogalehrerin YCH/EYU (Tapas Yoga Ausbildungsschule Bern-Kehrsatz) bei Ruth Westhauser, Yaira Yonne-Koshi, Yvonne Westphale
Weiterbildungen in Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra bei Claudia Eva Reinig, Mona Abter, und René Hug
Kursleiterin Meditation bei Rebecca Jenny und Matthias Brun
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 8-Wochen Training bei Gabriela von Arx
Weiterbildung Yoga und Krebs bei Gerda Imhof
Erfahre mehr über Rahel auf:
www.yoga-im-zentrum-worb.ch